Маленькие хитрости, как приучить детей есть орехи

Когда Вам 20 и вы оглядываетесь назад в детство, вы не можете не улыбнуться, вспоминая, некоторые наставления взрослых: «Быстро Выпей стакан сока – в нем много витаминов. Сходи в туалет, отправляясь на улицу». Спустя годы  время наставлений и нравоучений возвращается, только меняются роли: из беззаботного ребенка Вы превращаетесь в беспокойного родителя.

Когда Вы впервые становитесь родителем, Вам постоянно приходится  делать выбор: быть или не быть, дать ребенку соску или забрать. Вы просто становитесь одержимыми, когда вопросы касаются здоровья малыша. Особое место среди причин для беспокойства занимает питание ребенка. Когда крохе исполняется 2 года, Вы задаетесь вопросом, когда можно начинать давать орехи? Не волнуйтесь, наше руководство поможет Вам в этом. Рекомендации, описанные ниже,  составлены совместно с врачом педиатром.

1. Включаем орехи в рацион ребенка начиная с 2 лет.

Вам не нужна миска миндаля под рукой, когда, празднуя свой второй день рождения, ребенок задувает свечи на торте. Но в определенный момент можете попробовать дать ему один орех. Можно даже запечатлеть на видео это «важное событие».

2. Нарезаем орехи маленькими кусочками.

Порежьте орехи на маленькие кусочки и дайте ребенку. Благодаря этому, Вы можете быть спокойны, что ребенок не подавится и не произойдет ничего страшного, если малыш проглотит орех, не разжевав.

3. Лучше предлагать малышу сырые орехи.

Так Вы можете быть уверены, что ни орехи, ни какой другой ингредиент не вызовут аллергическую реакцию. Кто знает, может у Вашего ребенка аллергия на курицу, а не на миндаль, которым Вы всего-навсего украсили блюдо.

4. Если у детей аллергия на орехи.

У ребенка может быть аллергия, например, на миндаль, а фисташки ему подойдут. Дайте ребенку в разное время разные виды орехов, чтобы выяснить, какие из них могут вызвать аллергическую реакцию. Снимите кожицу и дайте попробовать. Лучше первое время воздержаться от ореховой смеси, даже если Вы тщательным образом выбираете орехи.

5. Арахис не орехи.

Арахис является бобовой культурой, которая вызывает аллергию у очень многих людей. Среди орехов к самым аллергическим можно отнести фундук, миндаль и грецкий орех. Однако не паникуйте, орехи могут вызывать аллергию только у 1% населения.

6. Только один орех может вызвать у Вас аллергическую реакцию.

Мало вероятно, что если кешью вызывает у Вас аллергию, то и такая же реакция возникнет на другие орехи.

7. Чтобы исключить  любую аллергию проведите небольшой тест (в три этапа).

Понедельник – орехи к чаю. Вторник – орехи к чаю. Среда – орехи к чаю. Если никаких признаков аллергии за эти три дня не проявилось, то у Вас нет аллергии на орехи.

8. Орехи очень питательные! Так что – вперед!

Нет ничего приятнее, чем наблюдать, как Ваш ребенок пьет чай с орехами вместо магазинного торта. Орехи богаты пищевыми волокнами, полезными жирами, витаминами, минералами и кальцием. Приучайте ребенка есть орехи, чтобы он был здоров, полон сил и энергии!