Почему вам следует есть фисташки?

Когда вы голодны, вам хочется что-то перекусить, и орехи всегда приходятся по вкусу. Если вы обычно не задумываетесь о том, какие орехи вы едите, то вам следует знать, что некоторые орехи для вас полезнее, чем другие.

Оставляя в стороне неповторимый вкус и калорийность фисташек – больше, чем у других орехов – стоит обратить внимание на то, что еще отличает фисташки. Научно доказано, что фисташки имеют наибольший уровень клетчатки из всех орехов. Также они отличаются высоким содержанием белков, витаминов, минералов и полезных жирных кислот и не асыщенных жиров, что делает их идеальными даже в низкокалорийных диетах. Недавние исследования показали, что при регулярном употреблении в умеренных количествах, фисташки могут предотвратить сахарный диабет и рак, снижают уровень холестерина и борются со стрессом.

Фисташки не только хорошо утоляют голода; они также богаты антиоксидантами, а значит, они отлично подходят для страдающих сосудистой патологией и способствуют улучшению сердечно-сосудистой деятельности. Фисташки отличная закуска, когда занимаешься спортом, и они могут добавляться в салаты, блюда из овощей, в пасту и десерты, а также используются для украшения блюд из мяса и рыбы. Употребление фисташек в пищу также хорошо для вашей кожи, так как они могут отсрочить эффект старения. Чего еще можно желать от такого вкусных орехов!?

Вы, наверное, никогда не представляли, как много оказывает веских причин для регулярного поедания фисташек!